22 Mayıs 2016 Pazar
20 Mayıs 2016 Cuma
Türkiye İngiltere Maçı Ne Zaman
Euro 2016 öncesi Türkiye A Milli Futbol Takımı, İngiltere ile oynayacağı maç için Manchester'a gitti.
Türkiye İngiltere maçı ne zaman. Euro 2016 grup elemelerinde diplerden kurtulmak için amansız bir mücadele veren A milliler, bu amansız mücadele ve azmin sonunda gruptan en iyi 3. olarak çıktı ve Fransa'da düzenlenecek olan Euro 2016 ya direkt katılma hakkı kazandı.
Türkiye İngiltere maçı ne zaman. İmparator Fatih Terim'in öğrencileri Fransa'da düzenlenecek olan Euro 2016'yı iple çekerken, bu yolda birbirinden zorlu hazırlık maçlarına çıktı ve daha da çıkacak. Önce İsveç'i Antalya'da, ardından Avusturya'yı Viyana'da yenen millileri bu sefer zorlu İngiltere deplasmanı bekliyor. Daha önce Fatih Terim katıldığı bir televizyon programında Euro 2016 kadrosunu açıklamıştı. İngiltere ile yapılacak olan hazırlık maçında da Euro 2016 kadrosundaki isimler görev alacak. Kadro şöyle...
Kaleciler: Volkan Babacan (Başakşehir), Harun Tekin (Bursaspor), Onur Kıvrak (Trabzonspor), Ali Şaşal (Eskişehirspor)
Savunma oyuncuları: Şener Özbayraklı (Fenerbahçe), Gökhan Gönül (Fenerbahçe), Caner Erkin (Fenerbahçe) , Çağlar Söyüncü (Altınordu), Semih Kaya (Galatasaray), İsmail Köybaşı (Beşiktaş) , Serdar Aziz (Bursaspor), Mehmet Topal(Fenerbahçe), Ahmet Çalık (Gençlerbirliği), Hakan Balta (Galatasaray),
Orta saha oyuncuları:Selçuk İnan (Galatasaray), Mahmut Tekdemir (Başakşehir), Hakan Çalhanoğlu (Bayer Leverkusen), Ozan Tufan (Fenerbahçe), Gökhan Töre (Beşiktaş), Alper Potuk (Fenerbahçe), Olcay Şahan(Beşiktaş),Volkan Şen (Fenerbahçe), Arda Turan (Barcelona), Nuri Şahin (Dortmund), Oğuzhan Özyakup (Beşiktaş), Yasin Öztekin (Galatasaray) , Emre Mor (FC Nordsjælland) , Yunus Mallı (Mainz)
Forvet oyuncuları: Burak Yılmaz (Guoan), Cenk Tosun (Beşiktaş), Mevlüt Erdinç (Guingamp)
Türkiye İngiltere maçı ne zaman. İngiltere'nin Manchester kentindeki City Of Manchester stadında oynanacak mücadele saat 19:15 de başlayacak. Maçın hakemleri ise Deniz Aytekin, Guido Kleve ve Mike Pickel. Karşılaşma ATV'den naklen yayınlanacak.
Türkiye İngiltere maçı ne zaman. Euro 2016 grup elemelerinde diplerden kurtulmak için amansız bir mücadele veren A milliler, bu amansız mücadele ve azmin sonunda gruptan en iyi 3. olarak çıktı ve Fransa'da düzenlenecek olan Euro 2016 ya direkt katılma hakkı kazandı.
Türkiye İngiltere maçı ne zaman. İmparator Fatih Terim'in öğrencileri Fransa'da düzenlenecek olan Euro 2016'yı iple çekerken, bu yolda birbirinden zorlu hazırlık maçlarına çıktı ve daha da çıkacak. Önce İsveç'i Antalya'da, ardından Avusturya'yı Viyana'da yenen millileri bu sefer zorlu İngiltere deplasmanı bekliyor. Daha önce Fatih Terim katıldığı bir televizyon programında Euro 2016 kadrosunu açıklamıştı. İngiltere ile yapılacak olan hazırlık maçında da Euro 2016 kadrosundaki isimler görev alacak. Kadro şöyle...
Kaleciler: Volkan Babacan (Başakşehir), Harun Tekin (Bursaspor), Onur Kıvrak (Trabzonspor), Ali Şaşal (Eskişehirspor)
Savunma oyuncuları: Şener Özbayraklı (Fenerbahçe), Gökhan Gönül (Fenerbahçe), Caner Erkin (Fenerbahçe) , Çağlar Söyüncü (Altınordu), Semih Kaya (Galatasaray), İsmail Köybaşı (Beşiktaş) , Serdar Aziz (Bursaspor), Mehmet Topal(Fenerbahçe), Ahmet Çalık (Gençlerbirliği), Hakan Balta (Galatasaray),
Orta saha oyuncuları:Selçuk İnan (Galatasaray), Mahmut Tekdemir (Başakşehir), Hakan Çalhanoğlu (Bayer Leverkusen), Ozan Tufan (Fenerbahçe), Gökhan Töre (Beşiktaş), Alper Potuk (Fenerbahçe), Olcay Şahan(Beşiktaş),Volkan Şen (Fenerbahçe), Arda Turan (Barcelona), Nuri Şahin (Dortmund), Oğuzhan Özyakup (Beşiktaş), Yasin Öztekin (Galatasaray) , Emre Mor (FC Nordsjælland) , Yunus Mallı (Mainz)
Forvet oyuncuları: Burak Yılmaz (Guoan), Cenk Tosun (Beşiktaş), Mevlüt Erdinç (Guingamp)
Türkiye İngiltere maçı ne zaman. İngiltere'nin Manchester kentindeki City Of Manchester stadında oynanacak mücadele saat 19:15 de başlayacak. Maçın hakemleri ise Deniz Aytekin, Guido Kleve ve Mike Pickel. Karşılaşma ATV'den naklen yayınlanacak.
18 Mayıs 2016 Çarşamba
Yeni Başbakan Kim?
Ahmet Davutoğlu yaklaşık 20 ay süren Başbakanlığının ardından partiyi seçime götürme kararı adlı ve seçimlerde yeniden aday olmayacağını açıkladı. Peki yeni başbakan kim olacak?
Yeni Başbakan Kim? Adalet ve Kalkınma Partisi'nin yeni genel başkanı ve Başbakan adayları arasında Bekir Bozdağ, Numan Kurtulmuş ve Binali Yıldırım yer alıyor. Ancak bu isimlerden Başbakanlığa en yakın isim Binali Yıldırım gibi Gözüküyor.
Yeni Başbakan Kim? Binali Yıldırım hali hazırda Ulaştırma, Denizcilik ve Haberleşme Bakanlığı görevine devam ediyor. Son 14 yılda ulaşımda yapılan yatırım ve alınan sonuçlar Binali Yıldırım'ın ne denli başarılı olduğunu gözler önüne sererken, bu durum Binali Yıldırım'ın Başbakan adayları arasında büyük bir avantaj sahibi olmasına olanak sağlıyor.
Büyük Gün Perşembe Veya Cuma
Yeni Başbakanın kim olacağı merakla beklenirken, bu sorunun cevabı Perşembe veya Cuma günü netlik kazanacak.
Yeni Başbakan Kim? Adalet ve Kalkınma Partisi'nin yeni genel başkanı ve Başbakan adayları arasında Bekir Bozdağ, Numan Kurtulmuş ve Binali Yıldırım yer alıyor. Ancak bu isimlerden Başbakanlığa en yakın isim Binali Yıldırım gibi Gözüküyor.
Yeni Başbakan Kim? Binali Yıldırım hali hazırda Ulaştırma, Denizcilik ve Haberleşme Bakanlığı görevine devam ediyor. Son 14 yılda ulaşımda yapılan yatırım ve alınan sonuçlar Binali Yıldırım'ın ne denli başarılı olduğunu gözler önüne sererken, bu durum Binali Yıldırım'ın Başbakan adayları arasında büyük bir avantaj sahibi olmasına olanak sağlıyor.
Büyük Gün Perşembe Veya Cuma
Yeni Başbakanın kim olacağı merakla beklenirken, bu sorunun cevabı Perşembe veya Cuma günü netlik kazanacak.
Akıl Hastanesinden Kan Donduran Fotoğraflar
17 Mayıs 2016 Salı
Liverpool Sevilla Avrupa Ligi Finali Ne Zaman?
Liverpool Sevilla Avrupa Ligi Finali Ne Zaman?
Liverpool Sevilla Avrupa Ligi Finali Ne Zaman? Bu yıl UEFA Avrupa ligi finali hepinizin bildiği üzere Liverpool ile Sevilla arasında oynanacak. Jürgen Klopp ile müthiş bir ivme yakalayan Liverpool, finalde son 3 yılda UEFA Avrupa Liginde final oynamaya hak kazanan Sevilla ile karşılaşacak. Karşılaşma 18 Mayıs Çarşamba günü saat 21:45 de İsviçre'nin Basel şehrinde ki St. Jacob-Park stadında oynanacak. Kupayı kazanan takım ise kasasına tam 6.5 Milyon Euro'yu koyacak. Takımların önceki maçlarda kazandığı para da dikkate alındığın, bu iki takım da 10 milyon Euro yu cebe çoktan koydu.
Temsilcimi Galatasaray ise bu kupayı daha önce 17 Mayıs 2000 tarihinde almış ve Türk futbol tarihinde bir ilke imza atmıştır.
LİVERPOOL SEVİLLA AVRUPA LİGİ FİNALİ HANGİ KANALDA SAAT KAÇTA?
Her iki takımında alın teri ile finale gelmesi ve her iki takımında birbirinden güçlü ekipler olması, karşılaşmayı kusursuz kılıyor. Final 18 Mayıs Çarşamba günü oynanacak UEFA Avrupa Ligi Finali, TRT 1'den naklen yayınlanacak. Karşılaşma TSİ ile 21:45 de başlayacak ve İsviçre'nin Basel şehrinde oynanacak.
Karşılaşma nedeni ile ekranların sevilen dizisi Diriliş Ertuğrul 25 mayıs gününe ertelenecek.
Liverpool
İngiltere liglerinin en köklü kulüplerinden biri olan Liverpool 1892 yılında kuruldu ve oplamda 5 Avrupa Şampiyonluğu var. Ayrıca Liverpool'un 18 Premier Ligi Şampiyonluğu ve 7 FA Cup şampiyonluğu var.
Sevilla
İspanyol ekibi olan Sevilla, La Liga’nın en köklü kulüplerinden biridir ve 1905 yılında kurulmuştur. Son yıllarda adından sıkça bahsedilen Sevilla yakın tarihte 4 kez UEFA Avrupa Ligi Şampiyonluğu ve 1 kez de Süper kupa kazanmıştır.
Liverpool
İngiltere liglerinin en köklü kulüplerinden biri olan Liverpool 1892 yılında kuruldu ve oplamda 5 Avrupa Şampiyonluğu var. Ayrıca Liverpool'un 18 Premier Ligi Şampiyonluğu ve 7 FA Cup şampiyonluğu var.
Sevilla
İspanyol ekibi olan Sevilla, La Liga’nın en köklü kulüplerinden biridir ve 1905 yılında kurulmuştur. Son yıllarda adından sıkça bahsedilen Sevilla yakın tarihte 4 kez UEFA Avrupa Ligi Şampiyonluğu ve 1 kez de Süper kupa kazanmıştır.
14 Mayıs 2016 Cumartesi
Jamala Kimdir?
Her yıl düzenlenen ve sadece Avrupa ülkelerinin katılmış olduğu Eurovision şarkı yarışması, bu yıl İsveç'in Stocholm kentinde düzenlendi.Jamala Kimdir? 61. kez düzenlenen Eurovision şarkı yarışmasını bu yıl, Ukrayna'yı temsilen şarkıcı Jamala kazandı.
Jamala Kimdir? Jamala Kırımlı Tatar bir şarkıcıdır. Jamala Eurovision şarkı yarışmasına katılabilmek için ülkesinde düzenlenen yarışmaya katıldı ve bu yarışmada ''1944'' isimli şarkısıyla birinci olara, 2016 Eurovision şarkı yarışmasında ülkesini temsil etmeye hak kazandı.
27 Ağustos 1983 doğumlu olan şarkıcı Jamala, 2016 yılında düzenlenen Eurovision şarkı yarışmasına hak kazandıktan sonra, bu şarkı ile Eurovison birincisi olmuştur. Kırımlı Tatar olan Jamala, daha önce AA yaptığı açıklamalarda , Türkiye'yi çok sevdiğini ve Türk halkının kendi sanatçılarına olduğu gibi kendisine de destek vereceklerini dile getirmişti.
Jamala 1944.Tam adı Susana Jamaladinova olan ancak Jamala ismini kullanmayı tercih eden ünlü şarkıcı, 2016 Eurovision şarkı yarışmasını ''1944'' isimli parçasında Kırım Türkçesi ''Yaşlığıma toyalmadım, Men bu yerde yaşalmadım'' ifadelerine de yer verdi. Jamala 1944 tarihini, 18 Mayıs 1944 günü yaşanan olayda, yaklaşık olarak 200 bin Tatar Kazakistan, Özbekistan ve Sovyetler Birliği'nin farklı bölgelerine sürgün edilmesinden dolayı şarkısının ismi yapmış.
Kerimcan Durmaz Kimdir?
Kerimcan Durmaz Kimdir?
Özellikle Snapchat ve İnstagram hesaplarını çok aktif bir şekilde kullanan Kerimcan Durmaz, kendine has tavırları ve eğlenceli halleri ile şimdiden fenomen olmuş durumda.
Kerimcan Durmaz 1994 doğumludur ve günümüzde DJ'lik yapmaktadır. Kerimcan Durmaz ilk kez Periscope uygulaması tarafından büyük kitlelere hitap etmeye başladı. Daha sonra Snapcat ve İnstagram gibi dünyada en çok kullanılan sosyal paylaşım uygulamalarından yüz binlerce kişiye hitap eder oldu. Kerimcan Durmaz kendine has konuşma tarzı ve cümleleri ile de oldukça dikkat çekici bir kişi.Öyle ki paylaştığı videolarda “Ay baba... Herhalde, senceee, suus! Ya o güzelliğinin travestiliğinin transseksüelliği...” gibi cümleler kullanmakta. Ama bu cümlelerin sadece doğaçlama olduğunu bir röportajında dile getirmiş. Hatta o röportajda “Ama yanlış anlaşılmasın, amacım kimseye saygısızlık etmek değil. Öyle arka arkaya sıralıyorum lafları işte...” şeklinde açıklamalarda bulundu.
Kerimcan Durmaz Kimdir? Aslında bir makyaj uzamanı olan Kerimcan Durmaz, daha sonra Periscope sayesinde sosyal hayata açılmış ve günden güne daha çok tanınır hale gelmiş. Renkli kişiliği ile birçok gencin takip ettiği Kerimcan, Akrep burcudur. Çok hareketli bir yaşantıya sahip olan Kerimcan, hafanın 6 günü farklı yerlere seyahat etmekte. Yani ajandası epey bi dolu gözüküyor.
Kerimcan Durmaz özellikle birçok kişinin dikkatini çekerken bu kişiler arasında birçok ünlü insan var. Nitekim Galatasaray'lı ünlü futbolcu Sabri Sarıoğlu ve onun eşi Yağmur Sarıoğlu, bu isimlerden sadece bazıları.
12 Mayıs 2016 Perşembe
Mircea Lucescu Kimdir?
Mircea Lucescu Kimdir? Mircea Lucescu, 1945 doğumlu bir Romanyalı teknik direktördür. Lucescu ayıca eski bir futbolcudur. Günümüzde Shakhtar Donetsk futbol kulübünün teknik direktörüdür.
Mircea Lucescu'nun kariyeri başarılar ile doludur. Nitekim 2000-2002 yılları arasında Galatasaray kulübünün antrenörlüğünü yapan Lucescu, bu yıllar arasında Galatasaray ile UEFA Super kupasını kazandı. Bu kupa Mircea Lucescu'nun kariyeri boyunca kazandığı ilk avrupa kupası oldu. Lucescu Galatasaray'ın ardından bir başka Türk kulübü olan Beşiktaş ile 2002-2004 yılları arasında görev yaptı. Lucescu 2003 yılında Beşiktaş ile şampiyon oldu ve Beşiktaş'ın en unutulmaz şampiyonluklarından biri olan 100. yıl şampiyonluğunu yaşadı. Lucescu'nun başarıları ilerleyen yaşına rağmen devam etti. Lucescu'nun kariyeri boyunca çalıştırdğı en büyük kulüp şüphesiz İtalyan devi İnter'di. Ancak Luce İnter'de sadece 5 ay görev yapabildi.
Mircea Lucescu Kimdir? Lucescu, Galatasaray ve Beşiktaş'ın ardından Ukrayna'nın yolunu tuttu ve Shakhtar Donetsk'i çalıştırmaya başladı. Ancak Lucescu'nun Shakhtar macerası diğerlerinin aksine uzun yıllar devam edecekti. Nitekim tam 12 sene Shakhtar Donetsk'i çalıştıran Lucescu, bu futbol kulübüyle ise sayısız başarılara imza attı. Öyle ki 2004 yılından beri görev aldığı Shakhtar'da tam 8 Ukrayna Süper Ligi Kupası'nı, 5 kez Ukrayna Kupası'nı, 6 kez Ukrayna Süper Kupası'nı ve 1 kez de UEFA Kupası'nı kazanarak hem Ukrayna liginin hemde Shakhtar'ın tarihine geçti. Mircea Lucescu bu başarılarından dolayı, dünyanın en iyi 20 teknik adamından biri oldu.
Mircea Lucescu Kimdir? Mircea Lucescu'nun futbolculuk kariyerinden de biraz bahsetmek gerekirse, Lucescu aktif futbolculuk kariyerine 1963 yılında başlamış ve profesyonel futbolculuk kariyerine ise 1982 yılında son noktayı koymuştur. Kariyeri boyunca 471 maça çıkan Luce, bu maçlarda toplam 97 gol atmıştır.
Mircea Lucescu'nun Çalıştırdığı Takımlar
Kariyeri boyunca sayısız başarılara imza atan Lucescu, Teknik direktörlüğü boyunca birçok takımla çalıştı. Bu takımlar ismi şu şekilde;
1979-1980 Corvinul Hunedoara
1981-1986 Romanya
1985-1990 Dinamo Bükreş
1990-1991 Pisa
1991-1996 Brescia
1996-1997 Reggiana
1997-1998 Rapid Bükreş
1998-1999 Inter
1999-2000 Rapid Bükreş
2000-2002 Galatasaray
2002-2004 Beşiktaş
2004- Shakhtar Donetsk
Mircea Lucescu Tekrardan Türkiye'ye Geliyor Mu?
Uzun yıllar Ukrayna'da görev yapan Lucescu, 2016 yılında 12 seneden beri çalıştırdığı Shakhtar'dan ayrılık sinyalleri vermeye başladı. Hali hazırda Galatasaray ile Fenerbahçe'nin teknik direktör arayışı akıllara ''Mircea Lucescu tekrardan Türkiye'ye gelir mi? '' sorusunu getiriyor.
Mircea Lucescu'nun kariyeri başarılar ile doludur. Nitekim 2000-2002 yılları arasında Galatasaray kulübünün antrenörlüğünü yapan Lucescu, bu yıllar arasında Galatasaray ile UEFA Super kupasını kazandı. Bu kupa Mircea Lucescu'nun kariyeri boyunca kazandığı ilk avrupa kupası oldu. Lucescu Galatasaray'ın ardından bir başka Türk kulübü olan Beşiktaş ile 2002-2004 yılları arasında görev yaptı. Lucescu 2003 yılında Beşiktaş ile şampiyon oldu ve Beşiktaş'ın en unutulmaz şampiyonluklarından biri olan 100. yıl şampiyonluğunu yaşadı. Lucescu'nun başarıları ilerleyen yaşına rağmen devam etti. Lucescu'nun kariyeri boyunca çalıştırdğı en büyük kulüp şüphesiz İtalyan devi İnter'di. Ancak Luce İnter'de sadece 5 ay görev yapabildi.
Mircea Lucescu Kimdir? Lucescu, Galatasaray ve Beşiktaş'ın ardından Ukrayna'nın yolunu tuttu ve Shakhtar Donetsk'i çalıştırmaya başladı. Ancak Lucescu'nun Shakhtar macerası diğerlerinin aksine uzun yıllar devam edecekti. Nitekim tam 12 sene Shakhtar Donetsk'i çalıştıran Lucescu, bu futbol kulübüyle ise sayısız başarılara imza attı. Öyle ki 2004 yılından beri görev aldığı Shakhtar'da tam 8 Ukrayna Süper Ligi Kupası'nı, 5 kez Ukrayna Kupası'nı, 6 kez Ukrayna Süper Kupası'nı ve 1 kez de UEFA Kupası'nı kazanarak hem Ukrayna liginin hemde Shakhtar'ın tarihine geçti. Mircea Lucescu bu başarılarından dolayı, dünyanın en iyi 20 teknik adamından biri oldu.
Mircea Lucescu Kimdir? Mircea Lucescu'nun futbolculuk kariyerinden de biraz bahsetmek gerekirse, Lucescu aktif futbolculuk kariyerine 1963 yılında başlamış ve profesyonel futbolculuk kariyerine ise 1982 yılında son noktayı koymuştur. Kariyeri boyunca 471 maça çıkan Luce, bu maçlarda toplam 97 gol atmıştır.Mircea Lucescu'nun Çalıştırdığı Takımlar
Kariyeri boyunca sayısız başarılara imza atan Lucescu, Teknik direktörlüğü boyunca birçok takımla çalıştı. Bu takımlar ismi şu şekilde;
1979-1980 Corvinul Hunedoara
1981-1986 Romanya
1985-1990 Dinamo Bükreş
1990-1991 Pisa
1991-1996 Brescia
1996-1997 Reggiana
1997-1998 Rapid Bükreş
1998-1999 Inter
1999-2000 Rapid Bükreş
2000-2002 Galatasaray
2002-2004 Beşiktaş
2004- Shakhtar Donetsk
Mircea Lucescu Tekrardan Türkiye'ye Geliyor Mu?
Uzun yıllar Ukrayna'da görev yapan Lucescu, 2016 yılında 12 seneden beri çalıştırdığı Shakhtar'dan ayrılık sinyalleri vermeye başladı. Hali hazırda Galatasaray ile Fenerbahçe'nin teknik direktör arayışı akıllara ''Mircea Lucescu tekrardan Türkiye'ye gelir mi? '' sorusunu getiriyor.
11 Mayıs 2016 Çarşamba
Kreatin Nedir Ne İşe Yarar ?
Kreatin nedir ne işe yarar ? Arkadaşlar kreatin, genellikle ağırlık kaldırma sporuyla uğraşan sporcuların kullandığı bir supplementtir. Kreatin, genellikle pek fazla besinde bulunmaz. Kırmızı et de bulunur. Ancak kırmızı et de de fazla miktarda kreatin bulunmaz. Nitekim 1 kg kırmızı ette yaklaşık 1-2 gr kreatin bulunur.
Kreatin nedir ne işe yarar ? Supplement olarak satılan kreatinler genellikle laboratuvar ortamında üretilmektedir. Kreatin kaslar su toplanmasını sağlar ve gücünüzde artış gerçekleşir. Kreatin kullanan sporcuların %7-10 arasında güç artışı olduğu saptanmıştır.
Kreatin özellikle bulk dönemlerinde kullanılmaktadır.
Kreatin Zararlımı ?
Kreatinin insan sağlığına zararlı olup olmadığı araştırılmıştır ve kreatin tamamen zararsız çıkmıştır.
Kreatin Nasıl Kullanılır ?
Kreatin nasıl kullanılır sorusu çok sorulan bir sorudur. Kreatin kullanımı ikiye ayrılır. Birincisi yükleme dönemi. Bu dönemde bir hafta boyunca günde 15-20-25(kiloya göre) gram kreatin alınması tavsiye edilir. Bir haftanın ardında günde 5'er gram kreatin kullanımına devam edilir. İkincisi ise her gün 5 gr kreatin alınmasıdır. Buda genelde zaman sıkıntısı çekmeyen insanların tercihidir. Ayrıca kreatin kullandığınız günler oldukça fazla su tüketmenizde fayda var.
Kreatin Kaç Gün Kullanılmalı ?
Kreatin kaç gün kullanılmalı sorusu da çokça sorulan bir soru. Genelde kreatinin 1 ay boyunca kullanıldıktan sonra bir süre ( 1- hafta, 1- ay) kadar ara verilmesi tavsiye ediliri.
Nasıl Kilo Verilir ?
Artık Mayıs ayındayız ve o sıcak yaz aylarına çok kısa bir zaman kaldı. Yazın getirmiş olduğu o bunaltıcı sıcak yüzünden birçok kişi sıkıntı çekiyor ve genellikle kısa elbiseler giymeyi tercih ediyor. Ancak fazla kilolar bu duruma engel oluyor. Peki fazla kiloları gidermek için ne yapmak lazım.
Nasıl Kilo Verilir ? Evet, bu soru birçok insanın aklına takılan bir soru. Kadın, erkek herkes bu sorunun cevabını yıllardır arıyor ancak birçoğu doğru formülü bulamıyor. Peki gerçekten nasıl kilo verilir ? İşte cevabı.
Nasıl Kilo Verilir ? Evet, bu soru birçok insanın aklına takılan bir soru. Kadın, erkek herkes bu sorunun cevabını yıllardır arıyor ancak birçoğu doğru formülü bulamıyor. Peki gerçekten nasıl kilo verilir ? İşte cevabı.
Nasıl Kilo Verilir ? Arkadaşlar öncelikle şunu söyleyelim, kilo vermenin ilk şartı düzenli beslenmektir. Düzenli beslenmekte çok yememekten geçer.
1- Özellikle fazla kalori içeren besinlerden uzak durun. ( çikolata, cips, hamur işleri)
2- Günde en az 2-3 km yürüyün veya koşun. bol bol su için. İçtiğiniz sular yakmış olduğunuz yağların vücuttan atılmasında büyük rol oynar.
3- Geceleri asla bir şey yemeyin, eğer yiyecekseniz de kolay sindirilebilen yiyecekler yiyin.
4-Sabah kahvaltılarında şekerli çay, çikolata, fındık kreması, ekmek gibi gıdalardan uzak durun. Çünkü vücut gece boyu aç kaldığı için, yiyeceğiniz en ufak bir şey sizi insülin seviyenizi arttırır, bu da sizin vücudunuzun yağ oranını arttırabilir.
Gördüğünüz gibi burada sadece 4 madde var. Yani kilo vermek aslında çok basit. Ama unutmamanız gereken bir nokta daha var. Kilo vermek için sabırlı olmalısınız. En az 1 ay bu dediğim uygulamaları yaparsanız 2-3 kg kolayca verebilirsiniz.
10 Mayıs 2016 Salı
Rahman Nizami Kimdir ?
Rahman Nizami Kimdir ? Tam adı Motiur Rahman Nizami, Bangladeş'de idama mahkum edilen bir cemaat lideridir. Mensup olduğu cemaatin adı ise Cemaat-i İslami'dir.
Rahman Nizami Kimdir ? Rahman Nizami Bangladeş tarafından kurulan Uluslararası Savaş Suçları Mahkemesi tarafından idam cezasına çarptırılmıştır. Mahkeme Rahman Nizami'yi 16 suçtan yargılamıştır. Sivilleri yönelik eylemleri ve Pakistan ordusu ile iş birliği yapmak, bu suçlardan bazılarıdır.
Rahman Nizami 31 Mart 1943 yılında doğdu. Eğitimini Bangladeş'de bulunan Dakka Üniversitesi'nde aldı. Ardından Cemaat-i İslam partisinde faaliyetlerde bulunan Rahman Nizami, Cemaat-i İslam'ın lideri oldu.
Rahman Nizami Kimdir ? Rahman Nizami Bangladeş tarafından kurulan Uluslararası Savaş Suçları Mahkemesi tarafından idam cezasına çarptırılmıştır. Mahkeme Rahman Nizami'yi 16 suçtan yargılamıştır. Sivilleri yönelik eylemleri ve Pakistan ordusu ile iş birliği yapmak, bu suçlardan bazılarıdır.
Rahman Nizami'nin Son Sözleri
Cemaat-i İslam'ın lideri olan Rahman Nizami, idam edilmeden önce oğluna bir vasiyet bırakmıştır. Vasiyetinde ise şu sözler yer almaktadır.
“Her zaman batılın, zulmün ve haksızlığın karşısında ilmi mücadeleye devam edeceksiniz. Bir mümin asla Allah’tan ümidini kesmez. Hayatınızın sonuna kadar Allah yolunda bir gaye ile görevinizi sürdüreceksiniz. Batılın tüm tuzaklarına ilim yoluyla cevap vereceksiniz. Kadınlarımızın yetiştirilmesine ve ahlâk yoluna önem vereceksiniz. Cemaat-i İslami’de asla bir lider problemi yaşanmayacaktır. Durum ne kadar kötü olursa, o kadar iyi ve kaliteli liderler yetişecektir. Ben yaşlandım. Rabbim her an canımı alabilir. Ben şehit olarak Allah’ın huzuruna gitmek istiyorum. Benim şehadetim ile beraber değişim başlayacaktır. Halkım ve dünya Müslümanlarından dua istiyorum. Eğer dünyada bir daha görüşemezsek, cennette görüşeceğimizi ümit ediyorum inşallah.”
Yunus Emre Kimdir ?
Yunus Emre tasavvuf şiirinin en önemli temsilcilerinin başında yer alır ve şairdir. 13 ile 14 yüz yıllar arasında yaşadığı düşünülmektedir. Yunus Emre'nin hayatı hakkında ise pek fazla bilgi mevcut değildir.Yunus Emre Kimdir. Yunus Emre, hayatını şiire adamış bir halk şairidir. Bektaşi dervişidir ve Erendir. Sarıköy ile Karaman arasında doğduğu düşünülür. 1991 yılı UNESCO tarafında, Yunus Emre'nin 750. doğum günü olarak anılmıştır. Yunus Emre tam bir halk şairi olarak bilinir ve eserlerinin çoğu tasavvufidir. Ayrıca Yunus Emre, günümüzde bile hala daha en çok konuşulan şairlerden biridir.
Yunus Emre Kimdir. Yunus Emre hayatı boyunca şiirlerle haşır neşir olmuşsa da bunların sonucunda sadece iki adet eseri vardır. Bunlar Divan ve Risalet-ün Nushiyye’dir. Divan eseri Yunus Emre'nin yazdığı şiirlerin derlemesinden oluşmuştur. Risalet-ün Nushiyye ise genelde düz yazı ve şiirlerden meydana gelmiştir. Yunus Emre eserlerinde genellikle öğüt verme, hoşgörü ve sabır gibi kavramların güzelliğini anlatırken kin, nefret ve öfke gibi kavramların da ne kadar kötü olduğu üzerinde durmuştur.
Marsel İlhan Kimdir ?
Marsel İlhan Özbek asıllı Türk Milli Tenisçidir. 11 Haziran 1987, Özbekistan doğumludur.Marsel İlhan Türkiye'nin tenis tarihinde ki en başarılı sporcusudur. Nitekim teniste, Türkiye çağında 1. sıradadır. Diğer yandan ATP dünya sıralamasında ise şuanda 160. sıradadır. Ancak bu sıralamada 87. olarak Türkiye tenis tarihinde ilk kez ilk 100' e giren Türk tenisçi olmuştur.
Marsel İlhan Kimdir ? Marsel İlhan Türk vatandaşı olmadan önce Marsel Khamdamov ismini kullanıyordu. Daha sonra ülkelerindeki çekmiş oldukları sıkıntılar yüzünden, Özbekistan'dan Türkiye'ye göç etmişlerdir. Ardından Türkiye'de tenise devam etmek isteyen Marsel İlhan, kulüp kulüp dolaşmış anca '' bizim takımda senin ayarında çok oyuncu var '' şeklince cevaplarla karşılaşmıştır.
Marsel İlhan Kimdir ? Marsel İlhan 2009 ve 2013 yılında Akdeniz Oyunlarında gümüş madalya almıştır. Marsel İlhan'ın başarıları bununla sınırlı değildir. Grand Slam Tekler'de Avusturya, Fransa, Amerika ve Wibledon açıkta toplam 7 kez 2. tura çıkmayı başarmıştır.
Marsel İlhan kariyeri boyunca birçok galibiyete imza atmıştır. Ancak bu galibiyetler arasında en büyük olanı şüphesiz, ATP dünya sıralamasında 12. olan Felicaiano Lopez’i yenmesi olmuştur
8 Mayıs 2016 Pazar
Galatasaray, Beşiktaş Maç Özeti
Ve günlerdir beklenen derbinin sonu nihayet belli oldu. Derbiyi kazanan taraf Beşiktaş oldu.Maça hızlı başlayan taraf olan ev sahibi ekip Galatasaray'dı. Aslında Galatasaray maç boyunca gayet iyiydi, hatta bazı bölümlerde maçın hakimiydi. Ancak Galatasaray her ne kadar beklenilen performansın üzerinde bir oyun sergilesede golü bulamadı.
Yasin Öztekin ve Emre Çolak ile iki defa karşı karşıya gol pozisyonu kaçıran Galatasaray, Beşiktaş'ın organize gelişen atağına mani olamadı ve 76. dakikada Mario Gomez'in ayağından golü yedi.
Galatasaray geriye kalan dakikalarda Avrupa umudu için Beşiktaş'ın kalesine elinden geldiği kadar yüklenmeye çalıştı ancak bir türlü golü bulamadı. Böylece derbiyi kazanan taraf Beşiktaş oldu.
Beşiktaş bu galibiyeti ile lig şampiyonluğuna çok yaklaştı. Nitekim Beşiktaş, geriye kalan 2 haftada 4 puan çıkarabilirse şampiyon. Yada Fenerbahçe yarın Başakşehir karşısında puan kaybedip, Beşiktaş da önümüzdeki hafta Osmanlıspor'u yenerse yine şampiyon olacak.
6 Mayıs 2016 Cuma
Bunları Doğru Şekilde Yemezseniz Ölürsünüz
Dünyada sayısız nimetlerden yararlanan insan bu nimetleri doğru yemediği ve pişirmediği için sonucu ölümle sonuçlanan olaylar meydana geliyor.
Aşağıda yer alan besinler doğru pişirilmediği, zehirli olduğu veya fazla tüketildi için ölümlere neden oluyor. Hadi gelin hep beraber bu yiyecekler bir göz atalım.
1- Fesikh
Mısır'ın geleneksel lezzetleri arasında yer alan bu balık, 1 yıl boyunca tuzlanmış bir şekilde güneşin altında kurutularak yeniyor. Aksi takdirde ise insanların zehirlenmesine sebep oluyor.
2- Kırmızı Barbunya
Kırmızı barbunyanın yenilebilmesi için en az 10 dakika boyunca haşlanması gerekiyor. Aksi takdirde ölümcül sonuçlara neden oluyor.
3- Kayısı Çekirdeği
Kayısı çekirdeğini yiyen insan sayısı pek azdır. Ancak yiyenler bu konuda dikkatli olmalı. Çünkü fazla kayısı çekirdeği tüketilmesi sonucu ölümler meydana gelebilir.
4- Sosisli Sandviç (Hot Dog)
Son zamanlarda ülkemizde de fazlaca tüketilen sosisli sandviçler, boğulma tehlikesi barındırıyor.
5- Revent Yaprakları
Yenildiği takdirde ishal, kusma, boğazda yanma gibi sağlıksal sorunlar meydana gelebilir.
6- Ham Kaju
Kaju aslında zehirli bir yiyecektir. Ancak iyi kurutulursa risk taşımaz.
7- Manyok (Cassava)
Kök ve yapraklarında siyanür taşır. Titizce hazırlanmassa ölümlere yol açabilir.
8- Canlı Ahtapot ( Sannakji)
Namı diğer bebek ahtapot. Koreliler bunu yerken boğaza yapışma riski vardır. Bu yüzden dikkatli yenilmelidir.
9- Kanlı İstiridye
Yenilebilen bu istiridye aslında bünyesinde birçok virüs barındırıyor.
10- Kirpi Balığı
Japon yasalarına göre bu balığı pişiren ahcılaran en az 3 yıl bu balığın hazırlanması hakkında eğitim alması lazım.
Kaydol:
Yorumlar (Atom)











































